Rabu, 05 November 2014

Banyak Banget Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan


Olahraga adalah kegiatan untuk melemaskan otot-otot yang sangat penting dilakukan bagi setiap orang demi menjaga kesehatan tubuh. Sebab dengan rajin berolahraga maka tubuh akan menjadi sehat dan bugar. Olahraga juga sangat dianjurkan bagi orang yang kesehatannya kurang baik maupun yang sedang menjalankan program diet karena olahraga mampu mengembalikan kesehatan tubuh  yang lemas dan dapat membakar lemak dalam tubuh.

 

Untuk itu, penting bagi Anda menanamkan arti pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga dapat Anda lakukan dimana saja, jalan kaki atau lari mengelilingi komplek setiap pagi juga sudah termasuk olahraga. Yang terpenting adalah melakukan olahraga sebagai kegiatan rutin setiap hari agar kita dapat mengambil manfaatnya. Berikut ini adalah manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh :

 

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jika daya tahan tubuh kita bagus maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

 

2. Meningkatkan kemampuan otak.

Manfaat olahraga secara teratur setiap hari dapat meningkatkan pasokan oksigen dalam tubuh sehingga sirkulasi darah dalam tubuh terutama aliran darah ke otak juga akan lancar sehingga otak bekerja lebih baik lagi.

 

3. Membakar lemak.

Olahraga merupakan kegiatan yang sudah terbukti dapat membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat disarankan bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh untuk melakukan olahraga secara teratur setiap hari.

 

4. Mengurangi stres.

Olahraga berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh sehingga membuat tubuh dan otak menjadi segar setiap saat. Dengan tubuh dan otak yang segar maka akan menjadikan Anda terhindar dari stres yang mungkin dapat dialami kapanpun juga.

 

5. Mengatasi penuaan dini

Usia yang semakin hari semakin bertambah akan menyebabkan suatu perubahan pada tubuh seperti kulit keriput atau disebut juga dengan penuaan. Untuk menghindari penuaan dini Anda dapat melakukan olahraga secara teratur sehingga produktivitas sel-sel baru pada kulit akan terangsang dan kulit akan tampak lebih kencang bebas kerutan.

 

6. Meningkatkan energi tubuh

Orang yang secara rutin melakukan olahraga akan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah lemas saat melakukan suatu pekerjaan berat. Sedangkan orang yang tidak pernah melakukan olahraga maka tubuhnya akan cepat lelah saat sedang melakukan pekerjaan berat.

 

Jadi mulailah dari sekarang meluangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan olahraga demi kesehatan tubuh Anda. Jika kesehatan tubuh Anda terjaga maka setiap pekerjaan yang Anda kerjakan juga akan berjalan dengan lancar. Salam Sehat Selalu.


Sumber : http://pondokibu.com/manfaat-olahraga
by : Mochamad Purnaegi Safron

Waspadai Darah Kental dan Jangan Anggap Sepele, Bro!


By : Mochamad Purnaegi Safron
Bagi Anda yang sering mengalami migrain, jangan pernah menganggap sepele keluhan tersebut. Bisa jadi sakit kepala sebelah yang Anda rasakan itu merupakan gejala awal dari sindrom darah kental. Sindrom darah kental adalah serangkaian gejala yang muncul akibat kekentalan darah berlebihan. Akibat darah terlalu kental, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar. Pasokan oksigen ke sel-sel tubuh pun terhambat. Migrain adalah salah satu gejala karena pasokan oksigen ke otak tersendat. Di dunia kedokteran, darah kental sebenarnya bukan hal baru, tetapi tidak banyak orang tahu atau waspada dengan darah kental. Padahal, sudah banyak korban stroke atau serangan jantung akibat darah kental,.

Darah menjadi kental karena kekurangan cairan darah atau trombosit (zat yang berperan dalam pembekuan darah) sehingga mudah lekat satu sama lain. Bila seseorang memiliki kolesterol tinggi atau punya kebiasaan merokok, darah yang sudah kental semakin susah mengalir. Kolesterol yang menempel di dinding pembuluh darah membuat penampang pembuluh darah menyempit. Adapun asap rokok akan merusak lapisan dinding pembuluh darah bagian dalam (endotel).

Endotel ini turut mengaktifkan sistem pembekuan darah. Apabila endotel rusak, trombosit akan mudah melekat satu sama lain. Hambatan-hambatan dalam pembuluh darah ini dikenal sebagai trombosis. Trombosis bisa terjadi di seluruh pembuluh darah. Karena itu, dampaknya tergantung dari bagian pembuluh darah yang terhambat. Jika trombosis terjadi di pembuluh otak, akan terjadi stroke. Sementara itu, pada pembuluh jantung akan menyebabkan serangan jantung.

Perempuan muda
Sekarang semakin banyak orang muda, yakni mereka yang berusia 18-45 tahun, menderita kekentalan darah. Hal itu diketahui setelah pasien melakukan serangkaian pemeriksaan darah. Adapun pemicu pengentalan darah adalah gaya hidup tidak sehat dan stres tinggi. Kasus penderita darah kental, misalnya Sheryl (35) adalah salah satu orang yang mengalami darah kental. Sebelum terkena stroke ringan satu tahun lalu, Sheryl mengaku sering mengalami migrain. Bila migrainnya kumat, terkadang ia merasa pandangannya berputar sehingga mual. ”Untuk menghilangkan migrain, saya sering sekali minum obat sakit kepala,” katanya. Ketika bangun tidur, Sheryl merasakan sekujur badannya pegal-pegal. Belakangan telinganya juga mulai sering berdenging. ”Saya termasuk terlambat karena baru periksa ke dokter setelah terkena stroke,” ujar Sheryl yang sejak satu tahun lalu rajin minum obat pengencer darah.

Pada sejumlah kecil penderita darah kental, penyebabnya adalah genetis (diturunkan). Karena itu, mereka ini berisiko mengalami trombosis pada usia muda. Mereka yang memiliki darah kental secara genetik harus minum obat antikoagulan (antipenggumpalan) seumur hidup. ”Syukurlah kelainan ini hanya ditemukan pada sebagian kecil populasi manusia,” tutur dr Aru. Sayangnya, di Indonesia belum ada data jumlah pasien usia muda yang mengalami darah kental. Aru mengatakan, hampir setiap hari selalu ada pasien baru yang didiagnosis darah kental di klinik hematologi RSCM dan Medistra, tempat ia berpraktik.

Pasien biasanya datang dengan keluhan pusing, migrain, pandangan berputar (vertigo), telinga berdenging (terkadang tuli mendadak), serta penglihatan terganggu. Menurut Aru, itu semua merupakan gejala gangguan pembuluh darah yang salah satu penyebabnya adalah darah kental. Kasus darah kental ini tidak hanya terjadi pada laki-laki, tetapi juga perempuan. Masuknya perempuan ke dunia kerja diduga berhubungan dengan semakin banyak perempuan yang terkena sindrom darah kental.

”Perempuan bekerja bebannya semakin banyak sehingga mereka rentan stres,” kata Aru. Di Indonesia diperkirakan jumlah penduduk usia produktif antara 18 dan 45 sebanyak 97,60 juta orang. Dari jumlah itu sebanyak 50,54 persennya adalah perempuan.

Cara Mengatasi Darah Kental dalam Tubuh
Darah adalah  alat transportasi utama tubuh yang berfungsi mengirimkan zat makanan, hormon, dan oksigen kepada setiap sel tubuh. Jadi setiap sel tubuh memerlukan  makanan dari darah. Jika itu dating terlambat akan terjadi masalah dengan kesehatan kita.

Dan bila terjadi dalam waktu lama menyebabkan defisiensi gizi, oksigen, dan hormon, Bisa Terjadi hipoksia yaitu sel kekurangan oksigen dan dan akibatnya sel bisa mati. Anda akan terkena stroke jika salah satu sel rusak dibagian otak . Nah, bagaimana jika sel-sel jantung yang satu demi satu tidak mendapat pasokan makanan dan oksigen? Bisa terjadi serangan jantung .

Jika darah terlalu kental maka beban jantung memompa darah menjadi berat. Dan dapat mengakibatkan resiko serangan jantung dan stroke. Jadi hati –hati dengan darah kental. Karena kini kalangan medis menganggap darah kental merupakan indikasi resiko serangan jantung dan stroke. Darah kental juga beresiko merusak ginjal dan menyebabkan keguguran berulang pada ibu hamil. Darah merupakan nyawa hidup anda. Itulah mengapa setiapkali pemeriksaan mengapa dokter selalu tes darah anda di laboratorium untuk mencari tau apa yang terjadi dengan kesehatan tubuh anda. Tubuh akan terhindar dari penyakit kronis jika anda dapat menjaga darah anda dalam kondisi normal.

Banyak sekali orang kena serangan jantung dan stroke akibat darah kental. Salah satu penyebab darah kental adalah faktor usia. Makin lanjut usia makin kental darah. Apa perlu minum obat pengencer darah, harus tanyakan kepada dokter anda.

Hati- Hati jika anda sering Stress dikantor !!!
Jika anda terlalu stress dapat menyebabkan darah kental. Kok bisa begitu ? ya karena stress menyebabkan meningkatnya produksi adrenalin. Meningkatnmya adrenalin akan memicu darah kental . Jika anda setiap hari mengalami stress di kantor dan berlanjut stress dirumah produksi adrenalin akan semakin berlebihan dan darah terus menerus terpicu menjadi kental .
Bagaimana terindikasi darah kental.
1. Perdarahan lambat ketika terjadi luka
2. Kesemutan yang tak jelas penyebabnya
3. Sering sakit kepala atau migrain
4. Jika anda wanita mengalami keguguran berulang.

Lantas apa solusinya agar darah tidak kental ?
1.      Anda harus menjaga pola makan anda, jangan teralu sering makan jeroan dari soto betawi atau sop kambing
2.      Anda harus berolahraga
3.      Konsumsi  Omega 3 untuk meredam nyeri mengurangi resiko jantung koroner
4.      Konsumsi Vitamian A, B , C E dan Kalsium untuk mengatasi defisiensi nutrisi yang diakibatkan oleh darah kental
5.      Solusi paling mudah adalah dengan Berdetox

Detox adalah cara sederhana untuk menjaga darah dan tubuh anda untuk selalu normal. Detox adalah proses memaksakan racun keluar dari dalam tubuh. Ada berbagai macam pola detox . Detox air putih, detox buah apel . Dan yang saat ini banyak orang pakai adalah Smart Detox. Yaitu sebuah pola detoksifikasi modern dengan pola 232. Program Smart Detox ini adalah sebuah program 20 hari untuk mengeluarkan seluruh racun tubuh anda dari dalam tubuh. Serta Memperbaiki 6 organ vital tubuh seperti darah, liver, ginjal, usus tulang dan otot .

Sumber :
http://nasional.kompas.com/
www.smartdetoxsynergy.com

Minggu, 02 November 2014

Pemerintahan Jokowi-JK Past Naikan BBM Bersubsidi di bulan November 2014, Wak Wow!

Oleh : Mochamad Purnaegi Safron
Pemerintahan Jokowi-JK pasti naikan BBM subsidi di bulan November tahun 2014, tentunya menuai pro dan kontra di berbagai kalangan. Kenaikan Harga BBM sangat berpengaruh terhadap pelaku usaha di Indonesia maupun dunia. Lebih parahnya lagi, hampir setiap orang atau minimal setiap keluarga memiliki satu kendaraan atau lebih sehingga, dampak kenaikan harga BBM akan terasa sekali.

Seiring, perkembangan dunia teknologi semakin cepat dan pesat setiap tahunnya maka perusahaan otomotif memproduksi ratusan kendaraan bermotor setiap tahunnya. Hasil karya teknologi tersebut sebagai alat transportasi untuk menunjang aktifitas keseharian seseorang. Akibatnya, jumlah kendaraan semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Banyaknya kendaraan yang diproduksi oleh produsen maka semakin banyak pula masyarakat  yang membutuhkan bahan bakar minyak untuk pengguna kendaraan setiap harinya, khususnya di pulau Jawa yang mendominasi kendaraan roda dua maupun roda empat. Akibatnya, sering kali terjadi keterlambatan pendistribusian yang  mengakibatkan kelangkaan BBM seiring banyaknya kebutuhan  akan BBM.

Pengertian BBM Subsidi
Pengertian BBM subsidi adalah bahan bakar minyak yang diperuntukan kepada rakyat yang telah mengalami proses subsidi. Dan pengertian dari subsidi itu sendiri secara umum adalah sebuah bantuan keuangan yang diberikan sebuah badan (dalam hal ini oleh pemerintah) kepada rakyat atau sebuah bentuk usaha seperti perusahaan yang dilakukan dengan untuk melakukan beberapa tujuan. Tujuan tersebut seperti halnya meningkatkan daya beli konsumen terhadap sebuah produk tersebut atau untuk membantu sebuah usaha yang mengalami kemunduran sedangkan usaha tersebut menjadi tumpuan hidup banyak orang.

Dengan demikian dalam hubungannya dengan bahan bakar minyak, hal serupa juga diterapkan oleh pemerintah pada produk BBM yang dikonsumsi masyarakat. Dari sini kita dapat mengatakan bahwa pengertian BBM subsidi adalah bahan bakar minyak yang dijual kepada rakyat dengan harga dibawah harga bahan bakar dunia karena sudah mendapatkan bantuan dana melalui potongan harga sebelum BBM tersebut sampai ke tangan konsumen. Potongan biaya tersebut termasuk dalam proses pengolahan minyak mentah hingga proses distribusi bahan bakar minyak ke tangan konsumen. Hal ini dilakukan oleh pemerintah karena BBM dinilai sebagai salah satu komoditas primer yang harus diberikan subsidi  agar daya beli masyarakat dapat ditingkatkan.

Selain BBM subsidi, juga terdapat BBM non-subsidi yang tidak mendapatkan bantuan dana dari pemerintah dengan konsekuensi harganya yang lebih mahal. Meskipun begitu beberapa jenis bahan bakar minyak non-subsidi memang memiliki kualitas yang lebih baik dibanding BBM subsidi. Yang perlu diperhatikan disini adalah mengenai fokus sasaran BBM subsidi. Pemerintah memberlakukan kebijakan BBM subsidi sebenarnya ditujukan untuk rakyat dengan kemampuan daya beli yang rendah, dalam hal ini mereka yang berada di level ekonomi bawah. Namun nyatanya konsumen dari BBM subsidi masih ada juga yang berasal dari kalangan mampu bahkan beberapa kendaraan  kepemerintahan juga tak jarang masih ada yang menggunakan bahan bakar subsidi tersebut. Berikut tadi info mengenai pengertian BBM Subsidi.

Kenaikan BBM subsisi bagian dari ilmu ekonomi.
Menurut Suherman Rosydi Ilmu akonomi adalah salah satu cabang ilmu pengetahuan yang berdaya upaya untuk memberikan pengetahuan dan pengertian tentang gejala-gejala masyarakat yang timbul karena perbuatan manusia dalam usahanya untuk memenuhi kebutuhan atau untuk mencapai kemakmuran. Sedangkan, menurut M. Manullang adalah Ilmu ekonomi merupakan suatu ilmu yang mempelajari masyarakat dalam usahanya untuk mencapai kemakmuran (kemakmuran suatu keadaan dimana manusia dapat memenuhi kebutuhannya, baik yang berupa barang-barang maupun jasa).

Lipsey dalam ilmu ekonomi mengatakan, Ilmu ekonomi merupakan suatu studi tentang pemanfaatan sumber daya yang langka untuk memenuhi kebutuhan manusia yang tidak terbatas. Sementara menurut Alfred W, Ilmu ekonomi dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu ilmu ekonomi deskriptif, teori ekonomi, dan ilmu ekonomi terapan.

Menurut Samuekon menyatakan, Ilmu ekonomi merupakan sebuah studi yang menganalisis kerugian dan keuntungan meningkatkan pola-pola tertentu dalam pemakaian sumber daya. Aristoteles mengatakan, Ilmu ekonomi merupakan sebagai sutau cabang dapat digunakan dengan dua jalan yaitu kemungkinan untuk dipakai dan kemungkinan untuk ditukarkan dengan barang. Nilai pemakaian dan nilai pertukaran. Sedangkan  Khursid ahmad meyatakan, Ilmu ekonomi merupakan suatu upaya sistematis yang mencoba memahami permasalahan ekonomi dan perilaku manusia dalam hubungan dengan permasalahan tersebut dari sudut pandang islam.

Sumber:
http://hartonookey.wordpress.com
http://digilib.its.ac.id/public/ITS-NonDegree
http://www.norival.net/

Dashyatnya Minum Kopi, Banyak Manfaatnya !

oleh : Mochamad Purnaegi Safron
Sebagian orang menilai kebiasaan minum kopi itu dipandang tidak baik. Sama halnya dengan perokok yang sangat ketergantungan. Hal itu sering diungkapkan “kagak bisa mikir kalau belum merokok,  Jadi lancar mikir kalau sambil merokok.  Bibir rasanya tidak enak kalau belum minum kopi ataupun belum merokok” Padahal jika dikonsumsi sewajarnya, minum kopi memiliki beberapa manfaat yang baik. Berikut Manfaat Kopi :

1. Kopi mengandung vitamin B2 dan antioksidan
Vitamin B2 berperan dalam pembentukan energi, sedangkan antioksidan melindungi tubuh dari pengaruh negatif radikal bebas.

2. Kopi sebagai pelengkap untuk pembakaran lemak
Obat diet biasanya mengandung kafein karena kafein dapat mempercepat metabolisme dan memecah asam lemak di dalam tubuh.  Juga dapat mengurangi nafsu makan bunda.

3. Kopi dapat mengalahkan depresi
Konsumsi 4 cangkir kopi dapat menangkal depresi sampai 10% dibandingkan bunda yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.

4. Kopi dapat mencegah Alzheimer dan Parkinson
Kandungan kafeinnya dapat mempertahankan ketajaman ingatan sesuai umur. Kafein dapat memperlambat degenerasi syaraf.  Dari beberapa penelitian, konsumsi kopi dapat menurunkan resiko Alzheimer hingga 60% dan Parkinson antara 32-60 %.

5. Kopi berperan positif untuk fungsi otak
Manfaat positif dari kafein untuk fungsi otak adalah menstimulasi mood, daya ingat, daya reaksi, kewaspadaan dan kemampuan kognitif.  Konsumsi kopi menjadi tidak baik jika bunda memaksakan tidak tidur dengan meminum kopi secara berlebihan agar tidak mengantuk untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

6. Kopi dapat menurunkan resiko penyakit diabetes
Konsumsi 3-4 cangkir kopi dapat menurunkan resiko penyakit diabetes tipe 2.

7. Kopi dapat menjaga vitalitas organ lever
Konsumsi kopi dapat mengurangi resiko sirosis atau pembengkakan hati sampai 80% dan kanker lever sampai 40%.

Sekarang sudah tahu kan 7 manfaat minum kopi biar tetap sehat sehingga kebiasaan minum kopi sebaiknya diteruskan bagi yang kuat minum kopi. Dan yang paling penting diperhatikan adalah penggunaan gula dan susu yang perlu anda batasi.  Saran saya Lebih baik dikonsumsi tanpa gula dan bisa mengganti susu dengan susu rendah lemak ataupun krimer. Selamat menikmati minum kopi dan semoga bermanfaat.
sumber : http://artikel.okeschool.com

Kata Mutiara Bahasa Inggris Untuk Anda

by : Mochamad Purnaegi Safron
True love is love which only for two person, and no place for the third person
Cinta sejati merupakan cinta yang hanya terdiri dari dua orang saja dan tidak
ada tempat bagi orang ketiga.

If you cannot work with love but only with distaste, it is better that you should leave your work.
Bila kau tak bisa bekerja dengan cinta tapi hanya dengan kebencian, maka lebih baik kau tingggalkan pekerjaanmu.

Love make the weak man become strong and the strong man become weak
Cinta membuat orang lemah jadi kuat dan orang kuat jadi lemah

You will never find a reason when love someone, it’s because a true love comes with no logical reason.
Anda tak akan pernah menemukan alasan saat mencintai seseorang, sebab cinta sejati itu datang tanpa alasan logis.

She’s not perfect, because a she will never able to be perfect.
Dia tak sempurna, sebab seorang pasangan memang tak pernah bisa jadi sempurna.

We cannot be together, but you’re always in my heart for now and forever.
Kita memang tak bisa bersama tapi kamu selalu ada dalam hatiku untuk saat ini serta selamanya.

Do not let a fear surrounds you when you are falling in love someone.
Janganlah biarkan rasa takut menyelimuti anda saat sedang mencintai seseorang.

Key to be lasting in love is a consistent belief.
Kunci cinta abadi yaitu sebuah kepercayaan yang konsisten.

Despite being in the crowd, someone will feel lonely without a love.
Meski ada di keramaian, seseorang akan merasa sepi tanpa adanya cinta.

Love is trembling happiness.
Cinta merupakan kebahagian yang menggetarkan.

You are like dentures, because I could not smile without you.
Bagiku, kau seperti gigi palsu, karena aku tak mampu tersenyum tanpamu.

Life without love is like a tree without blossoms or fruit.
Hidup tanpa cinta bagaikan pohon tanpa bunga atau buah.

LOVE HAS NOTHING TO DO WITH WHAT YOU ARE EXPECTING TO GET, IT’S WHAT YOU ARE EXPECTED TO GIVE ? WHICH IS EVERYTHING (Cinta tidak memiliki apapun yang ingin kau dapatkan, tapi cinta memiliki semua yang ingin kau berikan)

NO ONE IN LOVE IS FREE, OR WANTS TO BE (Tidak ada seoarangpun orang yang jatuh cinta merasa bebas, atau ingin bebas)

REMEMBER THAT GREAT LOVE AND GREAT ACHIEVEMENTS INVOLVE GREAT RISK (Ingatlah bahwa cinta dan prestasi yang besar melibatkan resiko yang besar pula)

SOMETIMES A NEW LOVE COMES BETWEEN OLD FRIENDS. SOMETIMES THE BEST LOVE WAS THE ONE THAT WAS ALWAYS THERE (Terkadang cinta yang baru malah datang dari kawan lama. Terkadang kekasih yang baik adalah orang yang selalu ada untuk kita)

THE HEART THAT LOVES IS ALWAYS YOUNG (Hati yang mencinta itu akan selalu awet muda)
TO BE LOVED IS TO LIVE FOREVER IN SOMEONE’S HEART (Dicintai itu bermakna “Hidup abadi di hati seseorang”)

WE CAN DO NO GREAT THING, ONLY SMALL THINGS, WITH GREAT LOVE (Kita hanya bisa melakukan hal-hal kecil dengan cinta yang besar)

WE MAY GIVE WITHOUT LOVING, BUT WE CANNOT LOVE WITHOUT GIVING (Kita mungkin memberi tanpa mencintai, tapi kita tidak akan mencintai tanpa memberi)

WHERE WE LOVE IS TRULY HOME; HOME THAT OUR FEET MAY LEAVE, BUT NOT OUR HEARTS (Tempat yang paling kita cintai adalah rumah; rumah dimana kaki kita bisa saja meninggalkannya, tapi hati kita tak bisa melupakannya)

WITHOUT LOVE INTELLIGENCE IS DANGEROUS; WITHOUT INTELLIGENCE LOVE IS NOT ENOUGH (Tanpa cinta, kecerdasan itu berbahaya; dan tanpa kecerdasan, cinta itu tidak cukup)
THINGS ARE BEAUTIFUL IF YOU LOVE THEM (Segala hal itu akan indah jika kita mencintanya)

LOVE SHOULD BE A VEHICLE ALLOWED TO TRAVEL WITHOUT LIMITATIONS (Cinta seharusnya jadi kendaraan yang membawa kita bepergian tanpa batas)

IT IS IMPOSSIBLE TO LOVE AND BE WISE (Sangat tidak mungkin mencintai dan sekaligus menjadi bijak)

TRUE LOVE IS WHEN YOUR HEART AND YOUR MIND ARE SAYING THE SAME THING (Cinta sejati adalah ketika hatimu dan pikiranmu mengatakan hal yang sama)

LOVE THY NEIGHBOR AS YOURSELF, BUT CHOOSE YOUR NEIGHBORHOOD (Cintailah tetanggamu seperti mencintai dirimu sendiri; tapi pilihlan (baik-baik) tetanggamu itu)

WE NEVER KNOW THE LOVE OF OUR PARENTS FOR US TILL WE HAVE BECOME PARENTS (Kita tidak akan tahu rasa cinta kedua orangtua kita (terhadap kita), sampai kita menjadi orang tua)

THE MOST IMPORTANT THINGS TO DO IN THE WORLD ARE TO GET SOMETHING TO EAT, SOMETHING TO DRINK AND SOMEBODY TO LOVE YOU (Hal yang paling penting dilakukan di dunia ini adalah mendapatkan makanan, minuman dan seseorang yang mencintaimu)

LOVE LOOKS THROUGH A TELESCOPE; ENVY, THROUGH A MICROSCOPE (Cinta melihat melalui Teleskop, sedang “cemburu”, melihat melalui mikroskop)

AFTER OBSERVING THE LOVED AND THE UNLOVED, WE FOUND THE LOVED ONES RARELY TRIED TO MANIPULATE OTHERS (Setelah meneliti orang yang dicintai dan orang yang tidak dicintai, kami menemukan orang yang dicintai jarang sekali mencoba menipu orang lain)

WHERE THERE IS GREAT LOVE, THERE ARE ALWAYS MIRACLES (Di mana ada cinta yang besar, pasti selalu ada keajaiban)

BETTER TO LOVE AMISS THAN NOTHING TO HAVE LOVED (Lebih baik keliru mencintai daripada tidak pernah sama sekali merasakan cinta)

OVERCOME THE DEVILS WITH A THING NAMED LOVE (Atasi setan yang bernama “CINTA”)

WHEN YOU SIT WITH A NICE GIRL FOR TWO HOURS, YOU THINK IT’S ONLY A MINUTE. BUT WHEN YOU SIT ON A HOT STOVE FOR A MINUTE, YOU THINK ITS TWO HOURS. THAT’S RELATIVITY (Ketika kau duduk dengan seorang gadis cantik selama dua jam, kau merasa itu cuma semenit. Tapi ketika kau duduk di atas perapian (kompor), kau merasa itu dua jam. Itulah yang dinamakan hukum relativitas)

LOVE IS COMPOSED OF A SINGLE SOUL INHABITING TWO BODIES (Cinta dibentuk oleh satu jiwa yang dihuni oleh dua raga)

THOUSANDS OF CANDLES CAN BE LIGHTED FROM A SINGLE CANDLE, AND THE LIFE OF THE CANDLE WILL NOT BE SHORTENED. HAPPINESS NEVER DECREASES BY BEING SHARED (Ribuan lilin bisa dinyalakan dengan satu lilin, dan hidup lilin tidak akan pendek. Kebahagiaan tidak akan berkurang meski setiap saat dibagi-bagi)

Love isn’t the base of happines, but without love is the base of sadness
Cinta itu bukan sumber bahagia, tapi ketiadaan cinta jadi sumber derita

Love likes the fire, it can’t be made a fool, it would burn your own
Cinta itu laksana api yang tidak boleh dipermainkan, jika dipermainkan akan membakar diri anda sendiri

Love is more kinds, but what is very safe and a eternal is love which come from the door of sweetheart.
Cinta itu bermacam-macam tapi yang paling aman dan kekal adalah cinta yang melalui pintu hati yang baik

The true love suddenly broken, not only but like the old man who has lost the stick
 Cinta sejati yang tiba-tiba putus laksana orangtua kehilangan tongkat

Do not judge someone just from what he did, because you also have to know the reason why he is doing.

Jangan menghakimi seseorang dari apa yang dia lakukan, karena anda juga harus tahu alasan kenapa dia melakukannya

Forget him who has given so many wonderful memories is not easy thing, but if it’s best, then let it go!
Melupakan dia yang memberikanmu banyak kenangan indah adalah hal yang tidak mudah, tapi jika itu yang terbaik, maka relankanlah dia pergi

In love, no need to find someone perfect, but someone who loves what they are, who make you feel perfect.
Dalam cinta, tidak perlu untuk menemukan yang sempurna, tetapi seseorang yang mencintaimu apa adanya dan membuat kamu merasa sempurna

Only the man who is in the truth is a free man.
Hanya orang yang berada dalam kebenaranlah orang yang bebas.

Every dark light is followed by a light morning.
Malam yang gelap selalu diikuti pagi yang terang.

Laughing is healthy, especially if you laugh about yourself.
Tertawa itu sehat, lebih-lebih jika mentertawakan diri sendiri.

HATRED DOES NOT CEASE BY HATRED, BUT ONLY BY LOVE; THIS IS THE ETERNAL RULE (Kebencian tidak akan berhenti dengan kebencian lagi; hanya dengan cinta; ini adalah aturan yang abadi)