Ayo, Lari Pagi untuk Panjang Umur kita!

Oleh : Mochamad Purnaegi Safron

Hidup sudah digariskan oleh Allah SWT yaitu jodoh, rezeki dan maut sehingga manusia hanya menerima takdir sang Khaliknya. Tetapi tidak salahnya kita harus bersyukur nikmat sehat yang diberikanNYA yaitu umur berupa kesehatan. Dengan sehat maka kita selalu menjalankan aktivitas dengan nikmat. Salah satu nikmat sehat tubuh kita yaitu olahraga berlari.

Berlari menjadi salah satu aktivitas yang mudah dan bisa dilakukan di waktu luang anda. Berlari juga relatif tidak membutuhkan persiapan yang rumit pula. Meskipun tergolong aktivitas yang mudah, berlari bermanfaat luar biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Jadi, rutin berlari khususnya diwaktu pagi hari sangat dianjurkan bagi semua orang baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para orang tua.

Olahraga lain seperti berjalan, bersepeda, berenang maupun berlari merupakan aktivitas yang memiliki peran begitu penting untuk kesehatan jasmani anda. Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan salah satu aktivitas tersebut. Namun, tidak sedikit dari kita malah enggan atau malas untuk berolahraga pagi. Tips kesehatan kali ini akan memaparkan berbagai manfaat berlari bagi kesehatan tubuh. Sehingga mampu memotivasi diri pembaca untuk rajin berolahraga di pagi hari. Berikut ini 16 manfaat luar biasa berlari bagi kesehatan anda : 

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Berlari menjadi salah satu tips ampuh agar tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga aktivitas atau pekerjaan setiap hari dapat dilakukan dengan lancar dan bersemangat tinggi.

2. Berperan Untuk Mencegah Penyakit Mematikan. Selama ini, penyakit seperti diabetes, stroke, kanker payudara, serangan jantung serta tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang di takuti oleh semua orang. Berlari bermanfaat besar untuk mencegah berbagai penyakit tersebut.

3. Mampu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka aktivitas berlari akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan secara alami.

4. Bermanfaat Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anda. Berlari ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh seseorang, namun dapat menumbuhkan rasa percaya diri di berbagai situasi dan tempat dimana anda berada.

5. Membantu Meringankan Stres Pada Pikiran Anda. Beban hidup yang berat serta pekerjaan yang terus menumpuk dapat memicu timbulnya stres pada diri semua orang. Berlari membantu mengeluarkan energi yang berlebih didalam tubuh serta hormon stres itu sendiri.

6. Pencegah Pengeroposan Tulang. Dengan melakukan aktivitas berlari secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang pada tubuh anda. Terbukti, pada masa tulang para pelari ternyata lebih baik dari atlet aerobik lainnya. Hal itu diungkapkan oleh University of Missouri. Para peneliti membandingkan kepadatan tulang para pelari dengan pesepeda. Ada sebanyak 63 persen pesepeda yang memiliki masa tulang yang jelek, sedangkan pelari hanya 19 persen.

7. Meningkatkan Energi Pada Tubuh Secara Optimal. Anggapan bahwa berlari dipagi hari akan membuat seseorang mudah capek di tempat kerja adalah salah besar. Ini dikarenakan, aktivitas berlari yang dilakukan pada pagi hari akan mampu meningkatkan energi ekstra dan membuat semangat bekerja seseorang lebih tinggi.

8. Menajamkan Mata. Orang yang berlari 56 Km dalam seminggu, cenderung berhasil menekan risiko terganggunya penglihatan mata karena faktor usia hingga 54 persen, jika dibandingkan dengan mereka yang berlari hanya 16 Km per minggu.

9. Menjaga Kesehatan Jantung. Pelari yang dengan konstan berlari sejauh 16 Km dalam seminggu akan 39 persen lebih jarang mengalami gangguan tekanan darah. Plus mereka juga akan jarang menumpuk kolesterol dalam pembuluh darahnya hingga 34 persen.

10. Mendongkrak Gairah. Pelari pria yang membakar sebanyak 3.000 kalori per minggu dari aktivitas berlari selama 5 jam, akan menjauhkan dirinya dari disfungsi ereksi hingga 83 persen. Inilah yang diharapkan semua pria yang ingin sex nya on terus alias mantap dengan pasanganya. Istri anda pun akan tersenyum.

11. Lancar Berfikir. Sebuah penelitian yang dilakukan kepada para pekerja di Inggris mengungkapkan, rutin berlari membuat mereka jarang melakukan kesalahan dalam pekerjaan, memiliki konsentrasi yang baik, dan lebih produkif dibanding yang lari hanya sesekali.

12. Terbebas dari Dimensia. Journal of American Geriatrics Society melaporkan, perempuan yang dari remaja sudah rajin olahraga lari, di usia senjanya jarang yang mengalami kepikunan.

13. Tidur Lebih Lelap. Para insomnia yang diminta untuk berlari, ternyata berhasil mempercepat waktu tidurnya hingga 17 menit dibanding saat mereka tidak berlari. Plus mereka tidur lebih lelap, bahkan sehari setelah berlari.

14. Jarang Terkena Flu. Pelari yang berlari sejam setiap harinya, akan berhasil menjauh dari serangan virus flu hingga 18 persen dibanding yang tidak berlari. Ini didapat dari penelitian yang dilakukan di Swedia.

15. Bernafas Lebih Lega. Penelitian yang dilakukan kepada pengidap asma yang diminta untuk melakukan olahraga lari dan olahraga kekuatan dalam seminggu secara bergantian, setelah 3 bulan, berhasil mengurangi serangan asmanya. Para responden mengaku bernapas lebih lega dan imun tubuh lebih kuat.

16. Panjang Umur. Sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19 persen. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50 persen.

Lari pagi yang benar

Lari pagi memang menyehatkan bagi tubuh kita dan selalu menjaga kesehatan tubuh. Namun olahraga lari yang benar itu harus kita tahu agar tidak terjadi cedera usai berlari. Berikut lari pagi yang benar, adalah :

1. Pakai sepatu lari. Kesalahan yang pertama sering dilakukan adalah tidak memakai sepatu yang benar. Alhasil, kaki jadi terasa berat, cedera, atau menapak kurang tepat. Sepatu lari memang khusus diciptakan untuk berlari. Sehingga saat gerakan Anda menapak, Anda akan ditopang dengan sponge yang elastis dan mencegah cedera kaki. Selain itu, umumnya sol sepatunya fleksibel, tidak keras dan tidak melukai kaki Anda.

2. Pilih outfit. Anda juga harus mempertimbangkan outfit mana yang akan Anda kenakan untuk jogging. Yang paling nyaman adalah yang dapat menyerap keringat dengan baik dan cepat. Sehingga jangan pilih yang membuat Anda justru kepanasan dan menjadi trauma untuk berlatih lagi. Berikan outfit yang nyaman untuk tubuh, sehingga keesokan harinya tubuh tidak malas untuk dipaksa berlari lagi.

3. Menapakkan kaki. Posisi saat berlari yang ringan dan membuat Anda tidak mudah lelah adalah setengah berjinjit. Jadi di sini bukan seluruh telapak kaki Anda yang menyentuh tanah, tetapi ujung kaki saja. Dengan begini berlari akan lebih ringan dan Anda tak mudah lelah.

4. Mengatur nafas. Atur nafas itu penting untuk membuat Anda tidak cepat lelah. Buat hitungan 1-8, dan dalam hitungan 1-3 tarik nafas, hitungan ke 4 hembuskan. Berlanjut dengan hitungan ke 5-7 tarik nafas, dan 8 dihembuskan. Baiknya menarik nafas dan menghembuskannya lewat hidung. Kunci mulut rapat-rapat sehingga Anda bisa merasakan keluar masuknya udara lewat hidung. Cara ini akan membantu Anda tidak mudah lelah, serta bisa melatih pernafasan dan jantung Anda.

5. Lakukan selama 45 menit. Lari pagi itu jangan hanya 10-15 menit saja. Untuk melakukan pembakaran yang lebih efektif, maka Anda harus lari konstan selama 45 menit. Dengan demikian, pembakaran pada tubuh akan efektif. Bagian yang terbakar adalah bagian yang paling mudah gemuk. Jadi, periksa kembali apakah tubuh Anda menyusut setelah 3-4 kali latihan jogging.

6. Merilekskan kaki. Setelah berlari, jangan langsung duduk atau bersila. Tetapi, bawa kaki Anda berjalan setidaknya 5-10 menit. Isi kembali tenaga Anda dengan 2 gelas air putih. Kemudian mandi di air hangat agar otot-otot tetap rileks dan tidak kaget.

Ternyata ada segudang manfaat lari pagi bagi kesehatan. Ayo! Mulai sekarang dan seterusnya kita mulai hidup sehat dengan rutin lari pagi. Andapun jangan menganggap salah karena lari pagi mudah cape. Lari pagi juga ada aturannya, maka lakukanlah dengan baik dan benar. Jangan sampai berlebih pula karena jika dilakukan berlebih akan mengakibatkan pengeroposan tulang sejak dini. Dengan menerapkan lagi pagi, Semoga Anda Sehat selalu dan ibadah pun lancar untuk meraih ridho Ilahi. Amin.

Sumber:

http://manfaatlaribagikesehatan.wordpress.com

http://intips-kesehatan.blogspot.com

Banyak Banget Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan

Olahraga adalah kegiatan untuk melemaskan otot-otot yang sangat penting dilakukan bagi setiap orang demi menjaga kesehatan tubuh. Sebab dengan rajin berolahraga maka tubuh akan menjadi sehat dan bugar. Olahraga juga sangat dianjurkan bagi orang yang kesehatannya kurang baik maupun yang sedang menjalankan program diet karena olahraga mampu mengembalikan kesehatan tubuh  yang lemas dan dapat membakar lemak dalam tubuh.

 

Untuk itu, penting bagi Anda menanamkan arti pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga dapat Anda lakukan dimana saja, jalan kaki atau lari mengelilingi komplek setiap pagi juga sudah termasuk olahraga. Yang terpenting adalah melakukan olahraga sebagai kegiatan rutin setiap hari agar kita dapat mengambil manfaatnya. Berikut ini adalah manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh :

 

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jika daya tahan tubuh kita bagus maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

 

2. Meningkatkan kemampuan otak.

Manfaat olahraga secara teratur setiap hari dapat meningkatkan pasokan oksigen dalam tubuh sehingga sirkulasi darah dalam tubuh terutama aliran darah ke otak juga akan lancar sehingga otak bekerja lebih baik lagi.

 

3. Membakar lemak.

Olahraga merupakan kegiatan yang sudah terbukti dapat membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat disarankan bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh untuk melakukan olahraga secara teratur setiap hari.

 

4. Mengurangi stres.

Olahraga berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh sehingga membuat tubuh dan otak menjadi segar setiap saat. Dengan tubuh dan otak yang segar maka akan menjadikan Anda terhindar dari stres yang mungkin dapat dialami kapanpun juga.

 

5. Mengatasi penuaan dini

Usia yang semakin hari semakin bertambah akan menyebabkan suatu perubahan pada tubuh seperti kulit keriput atau disebut juga dengan penuaan. Untuk menghindari penuaan dini Anda dapat melakukan olahraga secara teratur sehingga produktivitas sel-sel baru pada kulit akan terangsang dan kulit akan tampak lebih kencang bebas kerutan.

 

6. Meningkatkan energi tubuh

Orang yang secara rutin melakukan olahraga akan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah lemas saat melakukan suatu pekerjaan berat. Sedangkan orang yang tidak pernah melakukan olahraga maka tubuhnya akan cepat lelah saat sedang melakukan pekerjaan berat.

 

Jadi mulailah dari sekarang meluangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan olahraga demi kesehatan tubuh Anda. Jika kesehatan tubuh Anda terjaga maka setiap pekerjaan yang Anda kerjakan juga akan berjalan dengan lancar. Salam Sehat Selalu.

Sumber : http://pondokibu.com/manfaat-olahraga

by : Mochamad Purnaegi Safron

Waspadai Darah Kental dan Jangan Anggap Sepele, Bro!

By : Mochamad Purnaegi Safron

Bagi Anda yang sering mengalami migrain, jangan pernah menganggap sepele keluhan tersebut. Bisa jadi sakit kepala sebelah yang Anda rasakan itu merupakan gejala awal dari sindrom darah kental. Sindrom darah kental adalah serangkaian gejala yang muncul akibat kekentalan darah berlebihan. Akibat darah terlalu kental, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar. Pasokan oksigen ke sel-sel tubuh pun terhambat. Migrain adalah salah satu gejala karena pasokan oksigen ke otak tersendat. Di dunia kedokteran, darah kental sebenarnya bukan hal baru, tetapi tidak banyak orang tahu atau waspada dengan darah kental. Padahal, sudah banyak korban stroke atau serangan jantung akibat darah kental,.

Darah menjadi kental karena kekurangan cairan darah atau trombosit (zat yang berperan dalam pembekuan darah) sehingga mudah lekat satu sama lain. Bila seseorang memiliki kolesterol tinggi atau punya kebiasaan merokok, darah yang sudah kental semakin susah mengalir. Kolesterol yang menempel di dinding pembuluh darah membuat penampang pembuluh darah menyempit. Adapun asap rokok akan merusak lapisan dinding pembuluh darah bagian dalam (endotel).

Endotel ini turut mengaktifkan sistem pembekuan darah. Apabila endotel rusak, trombosit akan mudah melekat satu sama lain. Hambatan-hambatan dalam pembuluh darah ini dikenal sebagai trombosis. Trombosis bisa terjadi di seluruh pembuluh darah. Karena itu, dampaknya tergantung dari bagian pembuluh darah yang terhambat. Jika trombosis terjadi di pembuluh otak, akan terjadi stroke. Sementara itu, pada pembuluh jantung akan menyebabkan serangan jantung.

Perempuan muda

Sekarang semakin banyak orang muda, yakni mereka yang berusia 18-45 tahun, menderita kekentalan darah. Hal itu diketahui setelah pasien melakukan serangkaian pemeriksaan darah. Adapun pemicu pengentalan darah adalah gaya hidup tidak sehat dan stres tinggi. Kasus penderita darah kental, misalnya Sheryl (35) adalah salah satu orang yang mengalami darah kental. Sebelum terkena stroke ringan satu tahun lalu, Sheryl mengaku sering mengalami migrain. Bila migrainnya kumat, terkadang ia merasa pandangannya berputar sehingga mual. ”Untuk menghilangkan migrain, saya sering sekali minum obat sakit kepala,” katanya. Ketika bangun tidur, Sheryl merasakan sekujur badannya pegal-pegal. Belakangan telinganya juga mulai sering berdenging. ”Saya termasuk terlambat karena baru periksa ke dokter setelah terkena stroke,” ujar Sheryl yang sejak satu tahun lalu rajin minum obat pengencer darah.

Pada sejumlah kecil penderita darah kental, penyebabnya adalah genetis (diturunkan). Karena itu, mereka ini berisiko mengalami trombosis pada usia muda. Mereka yang memiliki darah kental secara genetik harus minum obat antikoagulan (antipenggumpalan) seumur hidup. ”Syukurlah kelainan ini hanya ditemukan pada sebagian kecil populasi manusia,” tutur dr Aru. Sayangnya, di Indonesia belum ada data jumlah pasien usia muda yang mengalami darah kental. Aru mengatakan, hampir setiap hari selalu ada pasien baru yang didiagnosis darah kental di klinik hematologi RSCM dan Medistra, tempat ia berpraktik.

Pasien biasanya datang dengan keluhan pusing, migrain, pandangan berputar (vertigo), telinga berdenging (terkadang tuli mendadak), serta penglihatan terganggu. Menurut Aru, itu semua merupakan gejala gangguan pembuluh darah yang salah satu penyebabnya adalah darah kental. Kasus darah kental ini tidak hanya terjadi pada laki-laki, tetapi juga perempuan. Masuknya perempuan ke dunia kerja diduga berhubungan dengan semakin banyak perempuan yang terkena sindrom darah kental.

”Perempuan bekerja bebannya semakin banyak sehingga mereka rentan stres,” kata Aru. Di Indonesia diperkirakan jumlah penduduk usia produktif antara 18 dan 45 sebanyak 97,60 juta orang. Dari jumlah itu sebanyak 50,54 persennya adalah perempuan.

Cara Mengatasi Darah Kental dalam Tubuh

Darah adalah  alat transportasi utama tubuh yang berfungsi mengirimkan zat makanan, hormon, dan oksigen kepada setiap sel tubuh. Jadi setiap sel tubuh memerlukan  makanan dari darah. Jika itu dating terlambat akan terjadi masalah dengan kesehatan kita.

Dan bila terjadi dalam waktu lama menyebabkan defisiensi gizi, oksigen, dan hormon, Bisa Terjadi hipoksia yaitu sel kekurangan oksigen dan dan akibatnya sel bisa mati. Anda akan terkena stroke jika salah satu sel rusak dibagian otak . Nah, bagaimana jika sel-sel jantung yang satu demi satu tidak mendapat pasokan makanan dan oksigen? Bisa terjadi serangan jantung .

Jika darah terlalu kental maka beban jantung memompa darah menjadi berat. Dan dapat mengakibatkan resiko serangan jantung dan stroke. Jadi hati –hati dengan darah kental. Karena kini kalangan medis menganggap darah kental merupakan indikasi resiko serangan jantung dan stroke. Darah kental juga beresiko merusak ginjal dan menyebabkan keguguran berulang pada ibu hamil. Darah merupakan nyawa hidup anda. Itulah mengapa setiapkali pemeriksaan mengapa dokter selalu tes darah anda di laboratorium untuk mencari tau apa yang terjadi dengan kesehatan tubuh anda. Tubuh akan terhindar dari penyakit kronis jika anda dapat menjaga darah anda dalam kondisi normal.

Banyak sekali orang kena serangan jantung dan stroke akibat darah kental. Salah satu penyebab darah kental adalah faktor usia. Makin lanjut usia makin kental darah. Apa perlu minum obat pengencer darah, harus tanyakan kepada dokter anda.

Hati- Hati jika anda sering Stress dikantor !!!

Jika anda terlalu stress dapat menyebabkan darah kental. Kok bisa begitu ? ya karena stress menyebabkan meningkatnya produksi adrenalin. Meningkatnmya adrenalin akan memicu darah kental . Jika anda setiap hari mengalami stress di kantor dan berlanjut stress dirumah produksi adrenalin akan semakin berlebihan dan darah terus menerus terpicu menjadi kental .

Bagaimana terindikasi darah kental.

1. Perdarahan lambat ketika terjadi luka

2. Kesemutan yang tak jelas penyebabnya

3. Sering sakit kepala atau migrain

4. Jika anda wanita mengalami keguguran berulang.

Lantas apa solusinya agar darah tidak kental ?

1.      Anda harus menjaga pola makan anda, jangan teralu sering makan jeroan dari soto betawi atau sop kambing

2.      Anda harus berolahraga

3.      Konsumsi  Omega 3 untuk meredam nyeri mengurangi resiko jantung koroner

4.      Konsumsi Vitamian A, B , C E dan Kalsium untuk mengatasi defisiensi nutrisi yang diakibatkan oleh darah kental

5.      Solusi paling mudah adalah dengan Berdetox

Detox adalah cara sederhana untuk menjaga darah dan tubuh anda untuk selalu normal. Detox adalah proses memaksakan racun keluar dari dalam tubuh. Ada berbagai macam pola detox . Detox air putih, detox buah apel . Dan yang saat ini banyak orang pakai adalah Smart Detox. Yaitu sebuah pola detoksifikasi modern dengan pola 232. Program Smart Detox ini adalah sebuah program 20 hari untuk mengeluarkan seluruh racun tubuh anda dari dalam tubuh. Serta Memperbaiki 6 organ vital tubuh seperti darah, liver, ginjal, usus tulang dan otot .

Sumber :

http://nasional.kompas.com/

www.smartdetoxsynergy.com

Pemerintahan Jokowi-JK Past Naikan BBM Bersubsidi di bulan November 2014, Wak Wow!

Oleh : Mochamad Purnaegi Safron

Pemerintahan Jokowi-JK pasti naikan BBM subsidi di bulan November tahun 2014, tentunya menuai pro dan kontra di berbagai kalangan. Kenaikan Harga BBM sangat berpengaruh terhadap pelaku usaha di Indonesia maupun dunia. Lebih parahnya lagi, hampir setiap orang atau minimal setiap keluarga memiliki satu kendaraan atau lebih sehingga, dampak kenaikan harga BBM akan terasa sekali.

Seiring, perkembangan dunia teknologi semakin cepat dan pesat setiap tahunnya maka perusahaan otomotif memproduksi ratusan kendaraan bermotor setiap tahunnya. Hasil karya teknologi tersebut sebagai alat transportasi untuk menunjang aktifitas keseharian seseorang. Akibatnya, jumlah kendaraan semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Banyaknya kendaraan yang diproduksi oleh produsen maka semakin banyak pula masyarakat  yang membutuhkan bahan bakar minyak untuk pengguna kendaraan setiap harinya, khususnya di pulau Jawa yang mendominasi kendaraan roda dua maupun roda empat. Akibatnya, sering kali terjadi keterlambatan pendistribusian yang  mengakibatkan kelangkaan BBM seiring banyaknya kebutuhan  akan BBM.

Pengertian BBM Subsidi

Pengertian BBM subsidi adalah bahan bakar minyak yang diperuntukan kepada rakyat yang telah mengalami proses subsidi. Dan pengertian dari subsidi itu sendiri secara umum adalah sebuah bantuan keuangan yang diberikan sebuah badan (dalam hal ini oleh pemerintah) kepada rakyat atau sebuah bentuk usaha seperti perusahaan yang dilakukan dengan untuk melakukan beberapa tujuan. Tujuan tersebut seperti halnya meningkatkan daya beli konsumen terhadap sebuah produk tersebut atau untuk membantu sebuah usaha yang mengalami kemunduran sedangkan usaha tersebut menjadi tumpuan hidup banyak orang.

Dengan demikian dalam hubungannya dengan bahan bakar minyak, hal serupa juga diterapkan oleh pemerintah pada produk BBM yang dikonsumsi masyarakat. Dari sini kita dapat mengatakan bahwa pengertian BBM subsidi adalah bahan bakar minyak yang dijual kepada rakyat dengan harga dibawah harga bahan bakar dunia karena sudah mendapatkan bantuan dana melalui potongan harga sebelum BBM tersebut sampai ke tangan konsumen. Potongan biaya tersebut termasuk dalam proses pengolahan minyak mentah hingga proses distribusi bahan bakar minyak ke tangan konsumen. Hal ini dilakukan oleh pemerintah karena BBM dinilai sebagai salah satu komoditas primer yang harus diberikan subsidi  agar daya beli masyarakat dapat ditingkatkan.

Selain BBM subsidi, juga terdapat BBM non-subsidi yang tidak mendapatkan bantuan dana dari pemerintah dengan konsekuensi harganya yang lebih mahal. Meskipun begitu beberapa jenis bahan bakar minyak non-subsidi memang memiliki kualitas yang lebih baik dibanding BBM subsidi. Yang perlu diperhatikan disini adalah mengenai fokus sasaran BBM subsidi. Pemerintah memberlakukan kebijakan BBM subsidi sebenarnya ditujukan untuk rakyat dengan kemampuan daya beli yang rendah, dalam hal ini mereka yang berada di level ekonomi bawah. Namun nyatanya konsumen dari BBM subsidi masih ada juga yang berasal dari kalangan mampu bahkan beberapa kendaraan  kepemerintahan juga tak jarang masih ada yang menggunakan bahan bakar subsidi tersebut. Berikut tadi info mengenai pengertian BBM Subsidi.

Kenaikan BBM subsisi bagian dari ilmu ekonomi.

Menurut Suherman Rosydi Ilmu akonomi adalah salah satu cabang ilmu pengetahuan yang berdaya upaya untuk memberikan pengetahuan dan pengertian tentang gejala-gejala masyarakat yang timbul karena perbuatan manusia dalam usahanya untuk memenuhi kebutuhan atau untuk mencapai kemakmuran. Sedangkan, menurut M. Manullang adalah Ilmu ekonomi merupakan suatu ilmu yang mempelajari masyarakat dalam usahanya untuk mencapai kemakmuran (kemakmuran suatu keadaan dimana manusia dapat memenuhi kebutuhannya, baik yang berupa barang-barang maupun jasa).

Lipsey dalam ilmu ekonomi mengatakan, Ilmu ekonomi merupakan suatu studi tentang pemanfaatan sumber daya yang langka untuk memenuhi kebutuhan manusia yang tidak terbatas. Sementara menurut Alfred W, Ilmu ekonomi dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu ilmu ekonomi deskriptif, teori ekonomi, dan ilmu ekonomi terapan.

Menurut Samuekon menyatakan, Ilmu ekonomi merupakan sebuah studi yang menganalisis kerugian dan keuntungan meningkatkan pola-pola tertentu dalam pemakaian sumber daya. Aristoteles mengatakan, Ilmu ekonomi merupakan sebagai sutau cabang dapat digunakan dengan dua jalan yaitu kemungkinan untuk dipakai dan kemungkinan untuk ditukarkan dengan barang. Nilai pemakaian dan nilai pertukaran. Sedangkan  Khursid ahmad meyatakan, Ilmu ekonomi merupakan suatu upaya sistematis yang mencoba memahami permasalahan ekonomi dan perilaku manusia dalam hubungan dengan permasalahan tersebut dari sudut pandang islam.

Sumber:

http://hartonookey.wordpress.com

http://digilib.its.ac.id/public/ITS-NonDegree

http://www.norival.net/

Dashyatnya Minum Kopi, Banyak Manfaatnya !

oleh : Mochamad Purnaegi Safron
Sebagian orang menilai kebiasaan minum kopi itu dipandang tidak baik. Sama halnya dengan perokok yang sangat ketergantungan. Hal itu sering diungkapkan “kagak bisa mikir kalau belum merokok,  Jadi lancar mikir kalau sambil merokok.  Bibir rasanya tidak enak kalau belum minum kopi ataupun belum merokok” Padahal jika dikonsumsi sewajarnya, minum kopi memiliki beberapa manfaat yang baik. Berikut Manfaat Kopi :

1. Kopi mengandung vitamin B2 dan antioksidan

Vitamin B2 berperan dalam pembentukan energi, sedangkan antioksidan melindungi tubuh dari pengaruh negatif radikal bebas.

2. Kopi sebagai pelengkap untuk pembakaran lemak

Obat diet biasanya mengandung kafein karena kafein dapat mempercepat metabolisme dan memecah asam lemak di dalam tubuh.  Juga dapat mengurangi nafsu makan bunda.

3. Kopi dapat mengalahkan depresi

Konsumsi 4 cangkir kopi dapat menangkal depresi sampai 10% dibandingkan bunda yang tidak mengkonsumsi kopi sama sekali.

4. Kopi dapat mencegah Alzheimer dan Parkinson
Kandungan kafeinnya dapat mempertahankan ketajaman ingatan sesuai umur. Kafein dapat memperlambat degenerasi syaraf.  Dari beberapa penelitian, konsumsi kopi dapat menurunkan resiko Alzheimer hingga 60% dan Parkinson antara 32-60 %.

5. Kopi berperan positif untuk fungsi otak

Manfaat positif dari kafein untuk fungsi otak adalah menstimulasi mood, daya ingat, daya reaksi, kewaspadaan dan kemampuan kognitif.  Konsumsi kopi menjadi tidak baik jika bunda memaksakan tidak tidur dengan meminum kopi secara berlebihan agar tidak mengantuk untuk menyelesaikan suatu pekerjaan.

6. Kopi dapat menurunkan resiko penyakit diabetes
Konsumsi 3-4 cangkir kopi dapat menurunkan resiko penyakit diabetes tipe 2.

7. Kopi dapat menjaga vitalitas organ lever

Konsumsi kopi dapat mengurangi resiko sirosis atau pembengkakan hati sampai 80% dan kanker lever sampai 40%.

Sekarang sudah tahu kan 7 manfaat minum kopi biar tetap sehat sehingga kebiasaan minum kopi sebaiknya diteruskan bagi yang kuat minum kopi. Dan yang paling penting diperhatikan adalah penggunaan gula dan susu yang perlu anda batasi.  Saran saya Lebih baik dikonsumsi tanpa gula dan bisa mengganti susu dengan susu rendah lemak ataupun krimer. Selamat menikmati minum kopi dan semoga bermanfaat.

sumber : http://artikel.okeschool.com